德州市阳光社工在共青团乐陵市委和乐陵市市中街道办事处的大力支持下，于9月28日隆重启动了一项旨在促进青少年心理健康发展的创新项目——“心灵魔法院”青少年心理灵活性小组。该项目以接纳承诺疗法（ACT）为核心，致力于提升青少年的心理韧性和心理灵活性，为构建青年发展友好型社区贡献力量。

小组第一节以接纳正念为主题。在“心灵夜空”环节，青少年通过心理健康水平测试，绘制出代表内心世界的夜空图，让青少年有机会深入探索和认识自己的内心世界，同时也为小组活动提供重要的前测数据。在“回避球与接纳球”游戏中，青少年通过投掷沙包的方式，直观地体验经验性回避与接纳正念的区别，初步理解了这两个关键概念。而“不要想零食”挑战则巧妙地展示了压抑思维的反效果，让青少年认识到接纳而非抗拒是处理焦虑不安等负面情绪的有效途径。

接下来的情景冥想环节进一步深化了青少年对接纳正念的理解。通过闭眼冥思，他们学会了如何在接纳幸福体验，勇敢面对并战胜恐惧体验。随后社工与青少年进行了一对一的深入沟通，倾听他们的担忧和忧虑，为他们提供了个性化的心理支持。最后小组以“国王与天使”收尾，青少年化身他人“守护天使”实现对方愿望，建立青少年彼此间的互助关系，为青少年心理健康发展注入持续动力。

“心灵魔法院”不仅是社区青少年心理灵活性课堂的起点，更是长期心理健康建设的坚实基石。在未来的课程中，我们将深入探讨接纳承诺疗法的五大核心要素：以己为景、认知解离、活在当下、明确价值和勇敢前行，帮助青少年建立强大的心理灵活性，更好地应对生活中的各种挑战，促进他们的全面健康成长。